Candida diéta

A Candida gomba hozzátartozik a mindennapjainkhoz. Ez persze teljesen természetes, és az emésztésben fontos szerepet játszik. De ha ezek a gombák elszaporodnak a szervezetben, akkor azok már káros hatásukat fejtik ki, ennek elkerülésében segít ez a fajta diéta.

Ezeknek a gombáknak az elszaporodásáért nagyrészt mi magunk vagyunk a felelősek, a túl sok édesség, fehérje, vagy más élelmiszer elfogyasztásával okozzuk ezeknek a gombáknak az elszaporodását.

A hosszú lejáratú élelmiszerektől is tartózkodjunk, mert ezeknek nagy a tartósítószer tartalma, és cukrot is tartalmazhat. A kávé, és a tea fogyasztása nem tiltott, de természetesen cukor, és méz nélkül.

A Candida elsődleges táplálék forrása a szénhidrátok. Tehát mellőzni kell az étrendünkből ezeket a tápanyagokat. Le kell mondani az édességekről teljesen, sőt még a gyümölcsökről is, mivel azok is tartalmaznak gyümölcscukrot.

Sajnos ez időre az élesztős tartalmú ételeket, italokat is mellőznünk kell az étrendünkből, mint például a süteményeket, fehér kenyeret, sört, bort.  Ételeink ízesítésekor használjunk minél több zöldfűszert, mert ezeknek nagy a gombaölő hatásuk, mint például a kurkuma, koriander, rozmaring, sáfrány.

A grapefruit fogyasztása kifejezettem javasolt, ezen belül is a grapefruit mag olaj is elősegíti nagyban a diéta hatását és gombaölő hatású.

A diétás folyamatot különböző tisztító rostokkal, korpás termékekkel gyorsíthatjuk.

Amik tilosak: élesztő, vele készült ételek, édesség, sajt, tejföl, kefir, szárított gyümölcsök, gomba, dinnye. majonéz, mustár, kész saláta öntetek, sör, bor, pezsgő.

Amit szabad: fehérrépa, padlizsán, sárgarépa, burgonya, kelbimbó, spenót, uborka, saláta, paradicsom, kecsketej, hal, natúr rizs, tojás, dió, szezámmag, kávé, tea, ásványvíz.

Hogyan fogyjak gyorsan és egészségesen koplalás nélkül?
Név:*
E-mail:*